{"id":289,"date":"2023-08-17T08:08:09","date_gmt":"2023-08-17T08:08:09","guid":{"rendered":"https:\/\/lightingspain.com\/es\/blog\/?p=289"},"modified":"2025-03-21T08:44:19","modified_gmt":"2025-03-21T08:44:19","slug":"lamparas-para-estudiar-prepara-el-nuevo-curso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lightingspain.com\/blog\/lamparas-para-estudiar-prepara-el-nuevo-curso\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1l es la mejor l\u00e1mpara de estudio? Prepara el nuevo curso."},"content":{"rendered":"

A menudo recibimos en nuestro correo electr\u00f3nico consultas sobre el estudio: \u00ab\u00bfcu\u00e1l es la mejor luz para estudiar?\u00bb es la pregunta que m\u00e1s se repite, por eso hoy queremos recomendaros qu\u00e9 luz ten\u00e9is que poner en las habitaciones de vuestros hijos para que est\u00e9n lo m\u00e1s c\u00f3modos posibles haciendo las tareas del colegio o preparando sus ex\u00e1menes.<\/p>\n

Elegir l\u00e1mpara de estudio seg\u00fan la luz<\/h2>\n

\u00bfHas o\u00eddo hablar alguna vez del \u00cdndice de Reproducci\u00f3n Crom\u00e1tico (CRI)<\/strong>. Es un valor que expresa c\u00f3mo de fielmente se reproducen los colores bajo cada una de las luces. En el caso de los CRI altos, la representaci\u00f3n se ajusta m\u00e1s a la realidad, y son los m\u00e1s recomendables para el estudio. Los CRI bajos, por el contrario, son recomendables para crear ambientes relajados, y no deben usarse en el estudio.<\/p>\n

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A esto se debe a\u00f1adir una luz fr\u00eda, que oscile entre los 4000 y los 5000 K.<\/strong> Leer, estudiar o realizar cualquier acci\u00f3n que requiera concentraci\u00f3n o fijarse en los detalles precisa de una luz que se encuentre dentro de ese rango.<\/p>\n

De las tres temperaturas que tiene la luz (b\u00e1sicamente: c\u00e1lida, neutra y blanca) la \u00fanica que puede molestar para estas labores es la c\u00e1lida. A la hora de elegir luz blanca o neutra, cada estudiante tiene una preferencia que se adapta mejor a uno mismo. Lo que s\u00ed debe fijarse son los l\u00famenes por metro cuadrado (en la ficha t\u00e9cnica de tu l\u00e1mpara, estar\u00e1 expresado como \u00ablux\u00bb). Una luz suficiente para el estudio estar\u00eda fijada entre los 400 y los 500 lux<\/strong>.<\/p>\n


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La mejor luz para estudiar<\/h2>\n

Sobre la colocaci\u00f3n de la fuente de luz, depende de si se es diestro o zurdo. En el caso de la mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n, los diestros, la debe emitirse luz por la izquierda, preferiblemente por encima del hombro. En el caso de los zurdos, es exactamente al contrario.<\/p>\n

El libro o los apuntes, en cualquier caso, deben estar iluminados desde arriba. Existen l\u00e1mparas de sobremesa que cuentan con su propio atril, lo que es muy \u00fatil para poner lo que se est\u00e1 leyendo, e incluso para llevarlo al sal\u00f3n o la cocina.<\/p>\n

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La opci\u00f3n m\u00e1s habitual, sin embargo, son las l\u00e1mparas de brazo articulable y de cabezal m\u00f3vil. Con ellas se puede dirigir la luz al punto que se precisa y, adem\u00e1s, cada miembro de la familia puede adaptar la altura y forma para que todos puedan usarlas.\"\"<\/a><\/p>\n

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Un truco para evitar que se produzcan reflejos es colocar la l\u00e1mpara de estudio y un espejo en el espacio donde vayas a poner los apuntes o los libros, y as\u00ed sabr\u00e1s de manera r\u00e1pida si los destellos te van a dar en los ojos.<\/p>\n

En este caso, el uso de LED es m\u00e1s que recomendable, no solo por su ahorro energ\u00e9tico y su eficiencia, sino tambi\u00e9n porque en muchos casos se trata de l\u00e1mparas regulables en intensidad, lo que hace que puedas controlar en todo momento la misma.<\/p>\n


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Elegir una l\u00e1mpara para leer y estudiar<\/h2>\n

Un aspecto b\u00e1sico, pero que a veces se nos pasa por alto, es que la altura de la l\u00e1mpara de estudio est\u00e9 adaptada a la altura del ni\u00f1o una vez que est\u00e9 sentado. La luz ha de incidir de manera que la visi\u00f3n sobre la zona de trabajo sea perfecta. Tambi\u00e9n hay que tener en cuenta que si se usa la tablet o el ordenador, se trata de aparatos retroalimentados en los que la luz incide directamente sobre los ojos. Un error muy com\u00fan es apagar todas las luces, pero esto no es en absoluto beneficioso: hay que tener una luz indirecta, que evite la fatiga ocular y que sea capaz de compensar la de la pantalla, evitando as\u00ed que se canse la vista y se produzcan dolores de cabeza.<\/p>\n

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